ÚJ * ÚJ * ÚJ
  ÚJ DVD A VISSZÉRTÁGULATRÓL!


Új DVD

45 perces visszér torna


Tartalom:

• Beszélgetés a visszértágulatról

• Álló gyakorlatok

• Ülő gyakorlatok

• Fekvő gyakorlatok

• Hogyan pihenjünk helyesen

• A fáslizás rejtelmei


Szeretné tudni, hogy Ön veszélyeztetett-e vénás betegségek kialakulásában?

Töltse ki tesztünket. Adja össze a pontszámokat és az értékelésnél kiderül, hogy a megelőzésnél van-e többre szüksége!

Neme?
Férfi
1
2

Életkora?
20 év alatt
20-29 év között
30-45 év között
45 év felett
0
1
2
3

Testsúlya több-e mint az optimális?
Nem
Igen 1-5 kg-mal
Igen 5-10 kg-mal
Igen 10 kg felett
0
1
2
3

Szülei szenvedtek-e visszértágulatban?
Nem
Csak az egyik szülő
Mindkét szülő
Lábszár fekély vagy visszérgyulladás is előfordult
0
1
2

3

Ha nő, hány gyermeket szült?
Nem szültem
Egyet
Kettőt
Többet vagy ikreket
0
1
2
3

Hogyan végzi a munkáját?
Napi 4 órát vagy kevesebbet ülve, állva és járkálva
Napi 8 órát ülve, állva és járkálva
Napi 8 órát ülve vagy állva
Több mint napi 8 órát ülve vagy állva

0

1
2

3

Szokott Ön sportolni?
Igen legalább hetente háromszor
Igen hetente egyszer
Ritkán
Soha

0
1
2
3

Mióta sportol keveset?
Rendszeresen sportolok
1-5 éve
5-10 éve
Több mint 10 éve
0
1
2
3

Szokta nehéznek érezni a lábait?
Soha
Ritkán, hosszú egy helyben állás vagy ülés után
Gyakran
Majdnem mindig
0

1
2
3

Szokott-e égő, szúró fájdalmat érezni a lábaiban?
Soha
Ritkán
Minden nagy időjárás változáskor
0
1

2

Szokott e dagadni a lába?
Soha
Csak hosszú repülő vagy autóút után
Szinte minden estére bedagad
Már reggel dagadt lábbal kelek
0

1
2
3


10 pont alatt:
Az Ön esetében kicsi a visszértágulat kialakulásának a lehetősége. Folytassa aktív életmódját, hogy továbbra is megőrízhesse vénái egészségét.

11-22 pont között:
Az Ön esetében nagyobb a veszélye a krónikus visszérbetegség kialakulásának vagy már meg is jelentek a kezdeti tünetek. Sürgősen változtasson életmódján, hogy megakadályozhassa a helyzet romlását.

23 pont felett:
Az Ön esetében nagyon magas a visszérbetegség kialakulásának a rizikója vagy már ki is alakult. Forduljon orvoshoz vagy természetgyógyászhoz a megfelelő kezelési mód kiválasztásához és sürgősen változtasson életmódján, hogy megakadályozhassa a helyzet romlását.
A nők több mint 40%-át és a férfiak jelentős hányadát is érintő visszértágulat megelőzésében és a már kialakult visszértágulat romlásának a megakadályozásában, az erek egészségének a megőrzésében jelentős szerepet játszik a mozgás.

A lábainkban futó visszerek falai genetikai hajlamaink, mozgás szegény életmódunk, megerőltető fizikai munka és hormonális problémák miatt elgyengülhetnek. A vér szív felé történő áramlását csak a lábizmaink mozgásával tudjuk segíteni. Ha nem mozgunk, ha órákon át ülünk a lábunkat lógatva, vagy rendszeresen, hosszú időn át állunk a meggyengült visszerek képtelenek a vért a gravitációval ellenkező irányban kellő gyorsasággal a szívbe pumpálni. Az érfalak a vér nyomására kitágulnak, az erekben lévő billentyűk eltávolodnak egymástól ezáltal lehetővé teszik a vér vissza áramlását és pangását és az eredmény a fájó elnehezült lábak és a csúnya megvastagult kanyargós erek kidudorodása.

Már ezeknek a kötélszerűen kidagadó ereknek a látványa is elég szörnyű, a fájdalomról és a szövődményekről, mint a visszér gyulladás vagy a trombózis már nem is beszélve. De nem szabad megadni magunkat a betegségnek. Nem szükségszerű, hogy nekünk is visszeres legyen a lábunk, még ha a szüleinknek olyan is volt.

Nagyon sok mindent tehetünk annak érdekében, hogy ne alakuljon ki ez az igen kellemetlen állapot. Ezek közül az egyik legfontosabb a mozgás.
Ha hosszasan ülünk vagy állunk apró mozdulatokkal tudjuk tornáztatni a láb izmait amivel segítjük az erek munkáját.

Érdemes azonban hetente legalább kétszer egy hosszabb, gyógytornász által kimondottan a visszértágulatban szenvedők számára összeállított gyakorlatsort elvégezni. Persze tudom, hogy a gyógytornász nem egy olcsó mulatság és a TB nem támogatja az ilyenfajta gyógytornát – arról ne is beszéljünk, hogy az orvosoknak legtöbbször eszébe sem jut, hogy a mozgással többet segíthetünk mint pár pirula bekapásával!

Azért, hogy mégis élvezhessék a gyógytorna jótékony hatását a
Gyógyulás Útjai webmagazin elkészített egy 45 perces visszér torna DVD-t vezető gyógytornászunkkal Kalmár Nagy Laura Klárával.



Laura az evezős válogatott tagjaként élsportoló volt, majd Budapesten a Testnevelési Egyetemen, később Szegeden az Orvosi Egyetem Gyógytornászképző szakán szerzett diplomát. Az évek során Innsbruckban, Amszterdamban és Frankfurtban vett részt szakirányú továbbképzéseken, Budapesten a McKenzie Intézetben speciális, a gerinccel foglalkozó mozgásterápiát tanult.

A SOTE Baross utcai Női Klinikáján csontritkulással, baba-mama, kismama, és intim tornával foglalkozó, a ma Magyarországon legmagasabb szintű kurzusokat végezte el. Egészségmegőrző, testedző, rehabilitációs és gyógyító programokat magas szakmai képzettséggel, felelősségérzettel irányítja.

A Visszér Torna – Út az egészséges vénákhoz című videóban Kalmár Nagy Laura gyógytornász olyan gyakorlatokat gyűjtött össze, melyek rendszeres végzésével jelentősen befolyásolhatjuk visszereink állapotát. A könnyen elsajátítható gyakorlatokat idősebbek és túlsúllyal küzdők is végezhetik. A 45 perces torna tonizálja az ereket, ugyanakkor átmozgatja egész testünket is.

A gyakorlatokon túl, Kalmár Nagy Laura bemutatja hogyan pihenjenek érkímélő módon a visszértágulatban szenvedők, valamint bevezeti a nézőt a fáslizás rejtelmeibe is.






Bevezető kedvezményes ár:
2990,- Ft helyett
2690,- Ft




Ha többet akar tudni a visszértágulat megelőzéséről, hagyományos és alternatív gyógymódjairól, a szükséges életmód változtatásokról olvassa el
Nyári Zsuzsa Visszértágulat
Út az egészséges vénákhoz

című digitális könyvét.



www.visszertagulat.gyogyulasutjai.hu




VÁSÁROLJA MEG EGYÜTT!
Nyári Zsuzsa Visszértágulat
Út az egészséges vénákhoz

elektronikus könyvét CD-n a

Mozgásterápia Laurával
Visszér Torna gyógytorna

DVD-vel
most csak

4750,- Ft
+ postaköltség