ÚJ * ÚJ * ÚJ   ÚJ DVD A VISSZÉRTÁGULATRÓL!

Új DVD 45 perces visszér torna Tartalom: • Beszélgetés a visszértágulatról • Álló gyakorlatok • Ülő gyakorlatok • Fekvő gyakorlatok • Hogyan pihenjünk helyesen • A fáslizás rejtelmei Szeretné tudni, hogy Ön veszélyeztetett-e vénás betegségek kialakulásában? Töltse ki tesztünket. Adja össze a pontszámokat és az értékelésnél kiderül, hogy a megelőzésnél van-e többre szüksége! Neme? Férfi Nő 1 2 Életkora? 20 év alatt 20-29 év között 30-45 év között 45 év felett 0 1 2 3 Testsúlya több-e mint az optimális? Nem Igen 1-5 kg-mal Igen 5-10 kg-mal Igen 10 kg felett 0 1 2 3 Szülei szenvedtek-e visszértágulatban? Nem Csak az egyik szülő Mindkét szülő Lábszár fekély vagy visszérgyulladás is előfordult 0 1 2 3 Ha nő, hány gyermeket szült? Nem szültem Egyet Kettőt Többet vagy ikreket 0 1 2 3 Hogyan végzi a munkáját? Napi 4 órát vagy kevesebbet ülve, állva és járkálva Napi 8 órát ülve, állva és járkálva Napi 8 órát ülve vagy állva Több mint napi 8 órát ülve vagy állva 0 1 2 3 Szokott Ön sportolni? Igen legalább hetente háromszor Igen hetente egyszer Ritkán Soha 0 1 2 3 Mióta sportol keveset? Rendszeresen sportolok 1-5 éve 5-10 éve Több mint 10 éve 0 1 2 3 Szokta nehéznek érezni a lábait? Soha Ritkán, hosszú egy helyben állás vagy ülés után Gyakran Majdnem mindig 0 1 2 3 Szokott-e égő, szúró fájdalmat érezni a lábaiban? Soha Ritkán Minden nagy időjárás változáskor 0 1 2 Szokott e dagadni a lába? Soha Csak hosszú repülő vagy autóút után Szinte minden estére bedagad Már reggel dagadt lábbal kelek 0 1 2 3 10 pont alatt: Az Ön esetében kicsi a visszértágulat kialakulásának a lehetősége. Folytassa aktív életmódját, hogy továbbra is megőrízhesse vénái egészségét. 11-22 pont között: Az Ön esetében nagyobb a veszélye a krónikus visszérbetegség kialakulásának vagy már meg is jelentek a kezdeti tünetek. Sürgősen változtasson életmódján, hogy megakadályozhassa a helyzet romlását. 23 pont felett: Az Ön esetében nagyon magas a visszérbetegség kialakulásának a rizikója vagy már ki is alakult. Forduljon orvoshoz vagy természetgyógyászhoz a megfelelő kezelési mód kiválasztásához és sürgősen változtasson életmódján, hogy megakadályozhassa a helyzet romlását.

A nők több mint 40%-át és a férfiak jelentős hányadát is érintő visszértágulat megelőzésében és a már kialakult visszértágulat romlásának a megakadályozásában, az erek egészségének a megőrzésében jelentős szerepet játszik a mozgás. A lábainkban futó visszerek falai genetikai hajlamaink, mozgás szegény életmódunk, megerőltető fizikai munka és hormonális problémák miatt elgyengülhetnek. A vér szív felé történő áramlását csak a lábizmaink mozgásával tudjuk segíteni. Ha nem mozgunk, ha órákon át ülünk a lábunkat lógatva, vagy rendszeresen, hosszú időn át állunk a meggyengült visszerek képtelenek a vért a gravitációval ellenkező irányban kellő gyorsasággal a szívbe pumpálni. Az érfalak a vér nyomására kitágulnak, az erekben lévő billentyűk eltávolodnak egymástól ezáltal lehetővé teszik a vér vissza áramlását és pangását és az eredmény a fájó elnehezült lábak és a csúnya megvastagult kanyargós erek kidudorodása. Már ezeknek a kötélszerűen kidagadó ereknek a látványa is elég szörnyű, a fájdalomról és a szövődményekről, mint a visszér gyulladás vagy a trombózis már nem is beszélve. De nem szabad megadni magunkat a betegségnek. Nem szükségszerű, hogy nekünk is visszeres legyen a lábunk, még ha a szüleinknek olyan is volt. Nagyon sok mindent tehetünk annak érdekében, hogy ne alakuljon ki ez az igen kellemetlen állapot. Ezek közül az egyik legfontosabb a mozgás. Ha hosszasan ülünk vagy állunk apró mozdulatokkal tudjuk tornáztatni a láb izmait amivel segítjük az erek munkáját. Érdemes azonban hetente legalább kétszer egy hosszabb, gyógytornász által kimondottan a visszértágulatban szenvedők számára összeállított gyakorlatsort elvégezni. Persze tudom, hogy a gyógytornász nem egy olcsó mulatság és a TB nem támogatja az ilyenfajta gyógytornát – arról ne is beszéljünk, hogy az orvosoknak legtöbbször eszébe sem jut, hogy a mozgással többet segíthetünk mint pár pirula bekapásával! Azért, hogy mégis élvezhessék a gyógytorna jótékony hatását a Gyógyulás Útjai webmagazin elkészített egy 45 perces visszér torna DVD-t vezető gyógytornászunkkal Kalmár Nagy Laura Klárával. Laura az evezős válogatott tagjaként élsportoló volt, majd Budapesten a Testnevelési Egyetemen, később Szegeden az Orvosi Egyetem Gyógytornászképző szakán szerzett diplomát. Az évek során Innsbruckban, Amszterdamban és Frankfurtban vett részt szakirányú továbbképzéseken, Budapesten a McKenzie Intézetben speciális, a gerinccel foglalkozó mozgásterápiát tanult. A SOTE Baross utcai Női Klinikáján csontritkulással, baba-mama, kismama, és intim tornával foglalkozó, a ma Magyarországon legmagasabb szintű kurzusokat végezte el. Egészségmegőrző, testedző, rehabilitációs és gyógyító programokat magas szakmai képzettséggel, felelősségérzettel irányítja. A Visszér Torna – Út az egészséges vénákhoz című videóban Kalmár Nagy Laura gyógytornász olyan gyakorlatokat gyűjtött össze, melyek rendszeres végzésével jelentősen befolyásolhatjuk visszereink állapotát. A könnyen elsajátítható gyakorlatokat idősebbek és túlsúllyal küzdők is végezhetik. A 45 perces torna tonizálja az ereket, ugyanakkor átmozgatja egész testünket is. A gyakorlatokon túl, Kalmár Nagy Laura bemutatja hogyan pihenjenek érkímélő módon a visszértágulatban szenvedők, valamint bevezeti a nézőt a fáslizás rejtelmeibe is. Bevezető kedvezményes ár: 2990,- Ft helyett 2690,- Ft Ha többet akar tudni a visszértágulat megelőzéséről, hagyományos és alternatív gyógymódjairól, a szükséges életmód változtatásokról olvassa el Nyári Zsuzsa Visszértágulat Út az egészséges vénákhoz című digitális könyvét. www.visszertagulat.gyogyulasutjai.hu VÁSÁROLJA MEG EGYÜTT! Nyári Zsuzsa Visszértágulat Út az egészséges vénákhoz elektronikus könyvét CD-n a Mozgásterápia Laurával Visszér Torna gyógytorna DVD-vel most csak 4750,- Ft + postaköltség